7月上旬に人生初の熱中症になりました。熱中症ってぼーっとする程度かな、なんて軽く考えてたら（むしろ熱中症について何も考えたことがなかった）、想像以上にきつくてびっくり!!!その時の状況について書いていきます！
熱中症になった当日の様子
土曜日、その日の天気は曇りでした。気温は不明ですが、午後から雨予報の蒸し暑い日。
午前に子供と公園へ行き、公園ですごしたり、公園の近くを散歩したり、合計40分程度の外時間でした。
蒸し暑いなー、水分とらなきゃなー、でもめちゃくちゃ暑いわけでもないから、少し飲めばいいかなと数口程度水を飲みました。
公園から戻りお昼ご飯に。
昼食はラーメンを食べ、少し休憩したらものすごく怠くて、そして眠くて仕方なかったので昼寝することに。昼食の際にも、水を飲みました。
目が覚めたときにはあっという間に２，３時間経過してました。
こんなに寝てたんだ！と驚きつつ、起きたら頭がガンガン痛いことにもびっくり。
頭が痛すぎるー、と旦那に話したら水分をとるように言われ、
OS-1を手渡されました。
飲んだところ、甘くて飲みやすい。
「あれ？しょっぱくない！？」と話したら、
小学生の息子に「手の甲をちょっとつねって、戻りが遅いと熱中症なんだよ」と言いながらチェックしてくれました。「ママー！戻るの遅いよ！熱中症だよ！」と教えてもらい、旦那から渡されたOS-1のペットボトル1本分を無理矢理飲みました。
息子には熱中症だと言われたけど、まさかー！私が熱中症？手の甲をつまんで確認する方法なんて知らないし、まぁどっちみち大したことないでしょー、と軽視。
昼寝後から頭痛があったけど、水分をとったからすぐ元気になるでしょ！と軽い気持ちで車に乗って夫婦で近所へ買い物に。
お店で歩いていたところ、頭がぼーっとして足元もふらつく。
すぐ車に戻ると、今度はめちゃくちゃ気持ち悪い。
起きてられなくて後部座席で横になり、家に向かいました。
気持ち悪すぎて嘔吐。
昼食から4時間は経過していたのに、まったく消化していなかったようで、
食べたラーメンをそのまま嘔吐。
吐いても吐いても気持ち悪くて、何度も嘔吐。頭もとつてもなく痛くて、
気持ち悪すぎ、頭痛すぎ、気持ち悪すぎ、頭痛すぎの繰り返しで、
あまりのしんどさに意識が薄くなってくる…。
旦那が急遽、コンビニに寄って氷を買い、取り急ぎの氷枕を用意。
氷枕をしながら家に向かい、家の駐車場についても、まだまだ嘔吐と頭痛はひかない。合計10回以上は嘔吐。
旦那に「家についたよ、車から降りれる？」と聞かれても、声を出して返事をする気力も無い。
救急車を呼ぶかどうか相談されたけど、なんとか意識はあるので救急車は様子見することに。車から降りて家に戻りたいのに体が動かないので、旦那にもたれてひきづられながら家の中に。
すぐ横になり、氷枕と冷えピタ（太ももや脇の下）をはってもらう。水分をとるように言われたけど、飲むのもしんどくて、ストローでなんとか数口補給。
ものすごく眠いけど、もし眠ったら、二度と目覚めないじゃないかもという恐怖にやられて、子供たちに手を握ってもらいました。
その後は記憶にないので、多分寝たんだと思います。たまに起きて水分を少しとっては寝て、の繰り返しだったと思います。
熱中症の翌日の様子
翌日の日曜日。
昨日の嘔吐した日と比べればかなり回復したけど、体が猛烈に怠い…。体温を計ると微熱程度。頭痛はまだしんどい。食欲もない…。水分補給は普通にできるようになったので、水分とっては寝て、の繰り返し。そのまま1日終わりました。
この日が日曜日でほんとうに良かった！仕事があったら無理!!!
熱中症から2日後の様子
翌日の月曜日、出社。あーだるいー、休みたいー、でも期限の業務がある。怠いけどまったく仕事ができない訳でもない…。
出社してみたら作業はできる。
けど、猛烈に眠い。
頭がぼーっとする。眠いー眠いー！と午前中に期限の業務を片づけ、
午後は休暇を頂くことに。家に帰って、ひたすら寝ました。
これまで便秘だったのに、ゆるい便が何度も何度も出る。
熱中症から3、4日後の様子
熱中症になって3日後の火曜日。まだ怠さはあるけどだいぶ復活。
食事もとれるように。便は引き続きゆるい。
4日後の水曜日。ほぼ完全復活！便がゆるくちょっと下痢気味なのは引き続き。
熱中症になってみて
熱中症を完全になめてました…。
家族の支えがあって回復できました。
ヤバいと思った時には救急車を自力で呼ぶことも無理なので、
もしも1人だったら何もできずに倒れたままだったと思うと恐ろしい…。
熱中症かも？という兆候がある場合は、
家でゆっくりしてなきゃいけなかったと反省しました。
そもそも、湿度が高い状態をなめてたことも反省。
意識的にこまめに水分補給が大事です!!!
熱中症対策用のタブレットも大事ですね。
もし子供が熱中症になってしまったら、
手遅れな状態になってしまったら、
と恐怖に感じました。
みなさんも熱中症には気を付けてくださいね!!!